Tips Untuk Pesakit Gastrik

Berikut merupakan beberapa tips yang boleh dikongsikan untuk mengelak/memulihkan masalah gastrik:

• Semua buah-buahan yang berkhasiat memberikan manfaat untuk merawat masalah gastrik.
• Elakkan daripada pengambilan alkohol, mengunyah tembakau, merokok, makanan pedas, kopi / teh kuat.
• Jangan mengambil terlalu banyak makanan yang berbeza dalam 1 hidangan makanan.
• mengamalakan pemakanan yang seimbang dalam kehidupan harian kita.
• Pesakit perlu mengelakkan tekanan mental dan aktiviti fizikal yang berat. Senaman pernafasan sangat bermanfaat pada masa tersebut.
• Mengunyah makanan dengan betul ia membantu anda dalam mencerna dengan betul.
• Jangan tidur selepas makan hidangan anda.