1. Berfikir positif dan Bersyukur – Kajian menunjukkan sikap yang positif sihat membantu membina sistem imun yang sihat dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, anda percaya apa yang fikirkan dan Jadilah seorang yang positif. 2. Makan sayur-sayuran – Mengambil hidangan sayur-sayuran dalam menu harian seperti sayur mentah, dikukus, atau goreng. Diet yang tinggi dalam sayur-sayuran dikaitkan […]
Panduan Mudah Cara Hidup Sihat Read More »
“Rasulullah SAW berbuka puasa dengan beberapa biji buah kurma sebelum sembahyang. Sekiranya tiada terdapat kurma, maka Baginda akan berbuka dengan beberapa biji anggur. Sekiranya tiada anggur, maka Baginda meminum beberapa teguk air”. (Hadis Riwayat Ahmad) Kurma cepat diproses dan diserap. Oleh itu ia memberikan sumber tenaga dengan segera. Kurma kaya dengan serat serta potassium
1. Telur baik untuk Mata kita. Nutrien “lutein ‘dan” Zeaxanthin terkandung dalam telur yang melindungi mata daripada sinaran ultra ungu berbahaya. Menurut Kajian, Ia juga menghalang “degenerasi macular”. 2. Telur mengurangkan risiko katarak, kerana ‘Lutein’ nutrien dan ‘Zeaxanthin’ yang terkandung dalam telur. 3. Telur kaya dengan ‘Choline’, yang merupakan nutrien penting untuk sistem otak, sistem
10 Kelebihan Makan Telur Read More »
Jenis Makanan Rendah Kolesterol 1- Makanan Oat: Makanan oat mengandungi serat larut yang boleh mengurangkan lipoprotein ketumpatan yang rendah (LDL). Serat larut boleh mengurangkan penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah kita. Oat mempunyai 5 hingga 10 gram serat larut dalam sehari dan boleh mengurangkan kolesterol LDL. Oleh itu, digalakkan untuk mengambil lebih daripada satu cawan
5 Tips Mengurangkan Kolesterol Read More »
Berikut merupakan beberapa tips yang boleh dikongsikan untuk mengelak/memulihkan masalah gastrik: Semua buah-buahan yang berkhasiat memberikan manfaat untuk merawat masalah gastrik. Elakkan daripada pengambilan alkohol, mengunyah tembakau, merokok, makanan pedas, kopi / teh kuat. Jangan mengambil terlalu banyak makanan yang berbeza dalam 1 hidangan makanan. mengamalakan pemakanan yang seimbang dalam kehidupan harian kita. Pesakit perlu
Tips Untuk Pesakit Gastrik Read More »
